TRAINING– トレーニング –
私が趣味で行っているウェイトトレーニングについて書いています。
非公式生涯自己ベストはSQ210kg、BP150kg、DL240kg、TL600kgです。
トレーニングはホームジムで行っています。
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BIG3のフォーム修得には固定観念に捉われないことが大切【時にはいつもと真逆の意識でやると発見があるかも】
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筋トレのセット数が多いことのメリット
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スクワット210kgを達成したときに意識していたことや考え方について解説
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パワーリフティングをザックリ解説【気になっている人は今すぐ始めよう】
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筋トレ歴20年の私が筋トレのデメリットを考えてみた
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筋トレの成果が出なかったら才能の前に方法を疑うべし
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パワーリフティングの大会は臆せず積極的に出た方がいいという話【出場する意義・目標は様々】
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パワーリフティング新標準記録について考えてみた
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トレーニングプログラム探しは海外サイトがおすすめ【質問回答】
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補助種目を頑張ったら記録が伸び悩みやめてBIG3のみにしたら記録が伸びた話【筋トレ失敗談】
