【明治「タンパクト」レビューまとめ】総比較

明治「タンパクト」ラインナップ

明治「タンパクト」比較

	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	価格	たんぱく質含有率	コスパ
ヨーグルト 砂糖不使用	73kcal	12.0g	0g	6.2g	178円	65.8%	14.8円／g
ヨーグルト バナナ風味	74kcal	12.0g	0g	6.6g	178円	64.9%	14.8円／g
カフェラテ	190kcal	10.0g	2.9g	31.0g	162円	21.1%	16.2円／g
ミルク	107kcal	10.0g	3.2g	9.6g	140円	37.4%	14円／g
カフェオレ	80kcal	10.0g	0g	10.1g	140円	50.0%	14円／g
ベビーチーズ カルシウム入り	280kcal	17.6g	22.4g	0～5.6g	372円	25.1%	21.1円／g
ベビーチーズ 脂肪分25%カット	248kcal	24.0g	15.2g	0～5.6g	372円	38.7%	15.5円／g
ミルクチョコレート	262kcal	6.2g	18.0g	18.6g	181円	9.5%	29.2円／g
ヨーグルトテイスト ゼリー	87kcal	5.0g	0.6g	15.9g	216円	23%	43.2円／g
アイスバー	84kcal	5.8g	1.5g	13.0g	151円	27.6%	26円／g
えびグラタン	354kcal	20.8g	11.6g	41.4g	408円	23.5%	19.6円／g
牛乳でつくる コーンスープ （牛乳込み）	252kcal	13.3g	8.3g	30.7g	324円	21.1%	25.9円／g
牛乳でつくる かぼちゃスープ （牛乳込み）	250kcal	12.8g	7.5g	32.3g	324円	20.5%	26.6円／g
チーズビスケット	476kcal	15.6g	24.8g	50.8g	284円	13.1%	18.2円／g
チーズビスケット ミルクチョコレート	552kcal	15.6g	29.6g	58.4g	284円	11.3%	18.2円／g

タンパクト「ヨーグルト」甘さひかえめ・バニラ風味・ストロベリー風味

栄養成分

	砂糖不使用（プレーン）	バナナ風味
内容量	125g	125g
エネルギー	73kcal	74kcal
たんぱく質	12.0g	12.0g
脂質	0g	0g
炭水化物	6.2g（糖類4.1g）	6.6g
食塩相当量	0.21g	0.21g
カルシウム	163mg	163mg
ビタミンB6	0.65mg	0.65mg

たんぱく質含有率

	たんぱく質含有率
砂糖不使用（プレーン）	65.8%
バナナ風味	64.9%

コスパ

	たんぱく質1gあたりの価格
砂糖不使用（プレーン）	14.8円／g
バナナ風味	14.8円／g

かなり優秀なヨーグルト。

低カロリーで減量中でも食べられるスペック。

おすすめはバナナ風味。

タンパクト「カフェラテ・ミルク・カフェオレ」

栄養成分

	カフェラテ	カフェオレ	ミルク
内容量	430ml	200ml	200ml
エネルギー	190kcal	80kcal	107kcal
たんぱく質	10.0g	10.0g	10.0g
脂質	2.9g	0g	3.2g
炭水化物	31.0g	10.1g	9.6g
食塩相当量	0.49g	0.22g	0.22g
カルシウム	–	331mg	315mg
ビタミンB6	–	0.65mg	0.65mg

たんぱく質含有率

	たんぱく質含有率
カフェラテ	21.1%
カフェオレ	50.0%
ミルク	37.4%

コスパ

	たんぱく質1gあたりの価格
カフェラテ	16.2円／g
カフェオレ	14円／g
ミルク	14円／g

種類によってスペックにかなり差がある。

正直スペックとしては同じmeiji製品のザバスミルクプロテインの方が優秀だが、コーヒー系ドリンクとしては貴重な存在。

タンパクト「ベビーチーズ」カルシウム入り・脂肪分25%カット

栄養成分

	カルシウム入り	脂肪分25%カット
内容量	90g（8個入り）	90g（8個入り）
エネルギー	280kcal	248kcal
たんぱく質	17.6g	24.0g
脂質	22.4g	15.2g
炭水化物	0～5.6g	0～5.6g
食塩相当量	2.32g	2.96g
カルシウム	2120mg	520mg

たんぱく質含有率

	たんぱく質含有率
カルシウム入り	25.1%
脂肪分25%カット	38.7%

コスパ

	たんぱく質1gあたりの価格
カルシウム入り	21.1円／g
脂肪分25%カット	15.5円／g

カルシウム入りの方は普通のチーズとほとんど同じスペック。

おすすめは脂肪分25%カットの方。

味は普通のチーズで美味しい。

タンパクト「ミルクチョコレート」

栄養成分

内容量	44g
エネルギー	262kcal
たんぱく質 （乳たんぱく質）	6.2g （5g）
脂質	18.0g
炭水化物	18.6g
食塩相当量	0.12g

たんぱく質含有率

たんぱく質含有率

9.5%

コスパ

たんぱく質1gあたりの価格

29.2円／g

チョコとしてはいくらかたんぱく質量が多い方かもしれないが、こうして数字で見るとあくまでもチョコレート。

コスパも悪いし、たんぱく質補給源として考えてしまうと普通にカロリーの摂り過ぎに繋がりかねないので注意。

タンパクト「ヨーグルトテイストゼリー」フルーツミックス風味

栄養成分

内容量	180g
エネルギー	87kcal
たんぱく質	5.0g
脂質	0.6g
炭水化物 （糖質） （食物繊維）	15.9g (15.0g) (0.9g)
食塩相当量	0.06-0.17g
亜鉛	3.0mg
ナイアシン	3.7mg
ビタミンB1	0.33mg
ビタミンB2	0.37mg
ビタミンB6	0.33mg
コエンザイムQ10	10mg

たんぱく質含有率

たんぱく質含有率

23%

コスパ

たんぱく質1gあたりの価格

43.2円／g

味は美味しいがタンパク質量・コスパ共に悪い。

タンパクト「アイスバー」レモンヨーグルト味

タンパク質量とかコスパはイマイチだが、アイスと考えるとかなり優秀。

暑い時期にアイスが食べたくなったらこれをおすすめする。

小さいのが残念だが味はレモンヨーグルト味でとても爽やかで美味しい。

タンパクト「えびグラタン」

栄養成分

※1袋2個入り

エネルギー	354kcal（177kcal×2個）
たんぱく質 （乳たんぱく質）	20.8g（10.4g×2個） 12g（6g×2個）
脂質	11.6g（5.8g×2個）
炭水化物	41.4g（20.7g×2個）
食塩相当量	3.6g（1.8g×2個）
カルシウム	648mg（324mg×2個）

たんぱく質含有率

たんぱく質含有率

23.5%

コスパ

たんぱく質1gあたりの価格

19.6円／g

高たんぱく製品としては珍しいグラタン。

あっさりしていて普通のグラタンと比べると若干物足りなさはあるが普通に美味しく食べられる。

甘いのが苦手な人なら試してみても良いかもしれない。

まあスペックはそこまで高くないが…

タンパクト「牛乳でつくるスープ」コーン・かぼちゃ

栄養成分

※1パック+牛乳180ml

	コーン	かぼちゃ
エネルギー	252kcal	250kcal
たんぱく質	13.3g	12.8g
脂質	8.3g	7.5g
炭水化物	30.7g	32.3g
食塩相当量	2.4g	2.4g
カルシウム	752.5mg	765.5mg

たんぱく質含有率

	たんぱく質含有率
コーン（牛乳込み）	22.5（21.1）%
かぼちゃ（牛乳込み）	21.3（20.5）%

コスパ

	たんぱく質1gあたりの価格
コーン（牛乳込み）	45（25.9）円／g
かぼちゃ（牛乳込み）	48.4（26.6）円／g

カロリーは高くたんぱく質量も少なめ。コスパも悪い。

しかも牛乳と混ぜたり加熱したりしないといけない。

だが味は美味しいしスープの中では高たんぱく。

今後の高たんぱくスープの開発に期待したい。

タンパクト「チーズビスケット」

栄養成分※1箱あたり

	プレーン	ミルクチョコレート
内容量	96ｇ	108g
エネルギー	476kcal	552kcal
たんぱく質 （乳たんぱく）	15.6g （8g）	15.6g （10g）
脂質	24.8g	29.6g
炭水化物 （糖質） （食物繊維）	50.8g （43.6g） （7.2g）	58.4g （52.8g） （5.6g）
食塩相当量	2.28g	1.92g

たんぱく質含有率

	たんぱく質含有率
プレーン	13.1%
ミルクチョコレート	11.3%

コスパ

	たんぱく質1gあたりの価格
プレーン	18.2円／g
ミルクチョコレート	18.2円／g

チーズが練り込んでありチーズの風味が強いビスケット。

たんぱく質含有率・コスパはイマイチだがチーズ好きは試してみても良いかもしれない。

タンパクト総評

ご覧の通り、栄養成分面やコスパでは商品によってかなりの差がある。

味は総じて美味しいが、カロリーが高ければ美味しく作りやすいので微妙なところ。

その中でも個人的におすすめなのは、ヨーグルトとカフェオレ。

この2つはたんぱく質含有率、コスパ共にそこそこで悪くない。

ヨーグルトは、他社のヨーグルトと比較してもかなりスペックが良い。

カフェオレは、今までコーヒー系の商品が無かった（※プロテインパウダーではあった）ので新しいし貴重な存在。

とりあえずどの商品も味は美味しかったので気になっている人はぜひ試してみて欲しい。