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【明治「タンパクト」レビューまとめ】総比較

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こんにちはアオクマ(@bluezzly.power)です。
このページではこれまでレビューしてきた明治「TANPACT」シリーズのまとめとして、総比較してみました。

目次

明治「タンパクト」ラインナップ

ラインナップ

  • ヨーグルト(砂糖不使用・バナナ風味)
  • ドリンク(カフェラテ・ミルク・カフェオレ)
  • ベビーチーズ(カルシウム入り・脂肪分25%カット)
  • ミルクチョコレート
  • ヨーグルトテイストゼリー
  • アイスバー(レモンヨーグルト味)
  • えびグラタン
  • 牛乳で作るスープ(コーン・かぼちゃ)
  • チーズビスケット(プレーン・ミルクチョコレート)

明治「タンパクト」比較

エネルギーたんぱく質脂質炭水化物価格たんぱく質含有率コスパ
ヨーグルト
砂糖不使用
73kcal12.0g0g6.2g165円65.8%13.8円/g
ヨーグルト
バナナ風味
74kcal12.0g0g6.6g165円64.9%13.8円/g
カフェラテ
190kcal10.0g2.9g31.0g150円21.1%15円/g
ミルク
107kcal10.0g3.2g9.6g130円37.4%13円/g
カフェオレ
80kcal10.0g0g10.1g130円50.0%15円/g
ベビーチーズ
カルシウム入り
280kcal17.6g22.4g0~5.6g345円25.1%19.6円/g
ベビーチーズ
脂肪分25%カット
248kcal24.0g15.2g0~5.6g345円38.7%14.4円/g
ミルクチョコレート
262kcal6.2g18.0g18.6g168円9.5%27.1円/g
ヨーグルトテイストゼリー
87kcal5.0g0.6g15.9g200円23%40円/g
アイスバー
84kcal5.8g1.5g13.0g140円27.6%24円/g
えびグラタン
タンパクトえびグラタン
354kcal20.8g11.6g41.4g378円23.5%18.2円/g
牛乳でつくる
コーンスープ(牛乳込み)
252kcal13.3g8.3g30.7g300円21.1%24.6円/g
牛乳でつくる
かぼちゃスープ(牛乳込み)
250kcal12.8g7.5g32.3g300円20.5%25.5円/g
チーズビスケット
明治タンパクトチーズビスケット
476kcal15.6g 24.8g50.8g 263円13.1%
16.9円/g
チーズビスケット
ミルクチョコレート
明治タンパクトチーズビスケットミルクチョコレート
552kcal15.6g29.6g58.4g 263円11.3%16.9円/g

タンパクト「ヨーグルト」砂糖不使用・バナナ風味

栄養成分

  砂糖不使用(プレーン) バナナ風味
内容量 125g 125g
エネルギー 73kcal 74kcal
たんぱく質 12.0g 12.0g
脂質 0g 0g
炭水化物 6.2g(糖類4.1g) 6.6g
食塩相当量 0.21g 0.21g
カルシウム 163mg 163mg
ビタミンB6 0.65mg 0.65mg

たんぱく質含有率

  たんぱく質含有率
砂糖不使用(プレーン) 65.8%
バナナ風味 64.9%

コスパ

  たんぱく質1gあたりの価格
砂糖不使用(プレーン) 13.8円/g
バナナ風味 13.8円/g

かなり優秀なヨーグルト。

低カロリーで減量中でも食べられるスペック。

おすすめはバナナ風味。

タンパクト「カフェラテ・ミルク・カフェオレ」

栄養成分

  カフェラテ カフェオレ ミルク
内容量 430ml 200ml 200ml
エネルギー 190kcal 80kcal 107kcal
たんぱく質 10.0g 10.0g 10.0g
脂質 2.9g 0g 3.2g
炭水化物 31.0g 10.1g 9.6g
食塩相当量 0.49g 0.22g 0.22g
カルシウム 331mg 315mg
ビタミンB6 0.65mg 0.65mg

たんぱく質含有率

  たんぱく質含有率
カフェラテ 21.1%
カフェオレ 50.0%
ミルク 37.4%

コスパ

  たんぱく質1gあたりの価格
カフェラテ 15円/g
カフェオレ 15円/g
ミルク 13円/g

種類によってスペックにかなり差がある。

正直スペックとしては同じmeiji製品のザバスミルクプロテインの方が優秀だが、コーヒー系ドリンクとしては貴重な存在。

タンパクト「ベビーチーズ」カルシウム入り・脂肪分25%カット

栄養成分

  カルシウム入り 脂肪分25%カット
内容量 90g(8個入り) 90g(8個入り)
エネルギー 280kcal 248kcal
たんぱく質 17.6g 24.0g
脂質 22.4g 15.2g
炭水化物 0~5.6g 0~5.6g
食塩相当量 2.32g 2.96g
カルシウム 2120mg 520mg

たんぱく質含有率

  たんぱく質含有率
カルシウム入り 25.1%
脂肪分25%カット 38.7%

コスパ

  たんぱく質1gあたりの価格
カルシウム入り 19.6円/g
脂肪分25%カット 14.4円/g

カルシウム入りの方は普通のチーズとほとんど同じスペック。

おすすめは脂肪分25%カットの方。

味は普通のチーズで美味しい。

タンパクト「ミルクチョコレート」

栄養成分

内容量 44g
エネルギー 262kcal
たんぱく質
(乳たんぱく質)
6.2g
(5g)
脂質 18.0g
炭水化物 18.6g
食塩相当量 0.12g

たんぱく質含有率

たんぱく質含有率
9.5%

コスパ

たんぱく質1gあたりの価格
27.1円/g

チョコとしてはいくらかたんぱく質量が多い方かもしれないが、こうして数字で見るとあくまでもチョコレート。

コスパも悪いし、たんぱく質補給源として考えてしまうと普通にカロリーの摂り過ぎに繋がりかねないので注意。

タンパクト「ヨーグルトテイストゼリー」フルーツミックス風味

栄養成分

内容量 180g
エネルギー 87kcal
たんぱく質 5.0g
脂質 0.6g
炭水化物
(糖質)
(食物繊維)
15.9g
(15.0g)
(0.9g)
食塩相当量 0.06-0.17g
亜鉛 3.0mg
ナイアシン 3.7mg
ビタミンB1 0.33mg
ビタミンB2 0.37mg
ビタミンB6 0.33mg
コエンザイムQ10 10mg

たんぱく質含有率

たんぱく質含有率
23%

コスパ

たんぱく質1gあたりの価格
40円/g

味は美味しいがタンパク質量・コスパ共に悪い。

タンパクト「アイスバー」レモンヨーグルト味

タンパクトアイスバーレモンヨーグルト味

栄養成分

内容量 81ml
エネルギー 84kcal
たんぱく質 5.8g
脂質 1.5g
炭水化物
(糖質)
(食物繊維)
13.0g
(10.6g)
(2.4g)
食塩相当量 0.14g

たんぱく質含有率

たんぱく質含有率
27.6%

コスパ

たんぱく質1gあたりの価格
24円/g

タンパク質量とかコスパはイマイチだが、アイスと考えるとかなり優秀。

暑い時期にアイスが食べたくなったらこれをおすすめする。

小さいのが残念だが味はレモンヨーグルト味でとても爽やかで美味しい。

タンパクト「えびグラタン」

栄養成分

※1個あたり(2個入り)

内容量 180g
エネルギー 177kcal
たんぱく質 10.4g
脂質 5.8g
炭水化物 20.7g
食塩相当量 1.8g
カルシウム 324mg

たんぱく質含有率

たんぱく質含有率
23.5%

コスパ

たんぱく質1gあたりの価格
-円/g

こちらはまだ食べていないので、食べ次第報告する。

タンパクト「えびグラタン」

タンパクトえびグラタン

栄養成分

※1袋2個入り

エネルギー  354kcal(177kcal×2個)
たんぱく質
(乳たんぱく質)
 20.8g(10.4g×2個)
12g(6g×2個)
脂質  11.6g(5.8g×2個)
炭水化物  41.4g(20.7g×2個)
食塩相当量  3.6g(1.8g×2個)
カルシウム  648mg(324mg×2個)

たんぱく質含有率

たんぱく質含有率
23.5%

コスパ

たんぱく質1gあたりの価格
18.2円/g

高たんぱく製品としては珍しいグラタン。

あっさりしていて普通のグラタンと比べると若干物足りなさはあるが普通に美味しく食べられる。

甘いのが苦手な人なら試してみても良いかもしれない。

まあスペックはそこまで高くないが…

タンパクト「牛乳でつくるスープ」コーン・かぼちゃ

TANPACT牛乳でつくるスープコーン&かぼちゃ

栄養成分

※1パック+牛乳180ml

  コーン かぼちゃ
エネルギー 252kcal 250kcal
たんぱく質
13.3g 12.8g
脂質 8.3g 7.5g
炭水化物 30.7g 32.3g
食塩相当量 2.4g 2.4g
カルシウム 752.5mg 765.5mg

たんぱく質含有率

  たんぱく質含有率
コーン(牛乳込み) 22.5(21.1)%
かぼちゃ(牛乳込み) 21.3(20.5)%

コスパ

  たんぱく質1gあたりの価格
コーン(牛乳込み) 41.7(24.6)円/g
かぼちゃ(牛乳込み) 44.8(25.5)円/g

カロリーは高くたんぱく質量も少なめ。コスパも悪い。

しかも牛乳と混ぜたり加熱したりしないといけない。

だが味は美味しいしスープの中では高たんぱく。

今後の高たんぱくスープの開発に期待したい。

タンパクト「チーズビスケット」

栄養成分※1箱あたり

   プレーン ミルクチョコレート 
内容量  96g  108g
エネルギー  476kcal  552kcal
たんぱく質
(乳たんぱく)
 15.6g
(8g)
15.6g
(10g) 
脂質  24.8g  29.6g
炭水化物
(糖質)
(食物繊維)
 50.8g
(43.6g)
(7.2g)
 58.4g
(52.8g)
(5.6g)
食塩相当量  2.28g 1.92g 

たんぱく質含有率

たんぱく質含有率 
プレーン 13.1%
ミルクチョコレート 11.3%

コスパ

たんぱく質1gあたりの価格
プレーン 16.9円/g
ミルクチョコレート 16.9円/g

チーズが練り込んでありチーズの風味が強いビスケット。

たんぱく質含有率・コスパはイマイチだがチーズ好きは試してみても良いかもしれない。

タンパクト総評

ご覧の通り、栄養成分面やコスパでは商品によってかなりの差がある。

味は総じて美味しいが、カロリーが高ければ美味しく作りやすいので微妙なところ。

その中でも個人的におすすめなのは、ヨーグルトとカフェオレ。

この2つはたんぱく質含有率、コスパ共にそこそこで悪くない。

ヨーグルトは、他社のヨーグルトと比較してもかなりスペックが良い。

カフェオレは、今までコーヒー系の商品が無かった(※プロテインパウダーではあった)ので新しいし貴重な存在。

とりあえずどの商品も味は美味しかったので気になっている人はぜひ試してみて欲しい。

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