おすすめプロテインバーランキング【コスパ×たんぱく質×カロリー×味で11種を比較】

プロテインバーをコスパ×たんぱく質×カロリー×味に焦点を絞ってランキングを作りました

ちなみに今回はカロリー、たんぱく質、価格、味に焦点を絞り他の栄養素等は無視しています。
理由はプロテインバーは上記4つ（カロリー、たんぱく質、価格、味）が重要と考えているからです。

プロテインバーランキングノミネート商品一覧

各プロテインバースペック比較

※E：エネルギー、P：たんぱく質、青：1位、赤：ビリ

	E(kcal)	P(g)	P割合	価格	価格/P
シンサ6プロテインクリスプ チョコ	230	20.0	35%	208	10.4
SIXPACKプロテインバー	173	20.0	46%	324	16.2
（新）inバープロテイン　ベイクドチョコ	209	15.9	30%	162	10.2
1本満足バープロテイン　チョコ	180	15.0	33%	151	10.1
マツキヨ PROTEIN BAR　チョコ	186	15.1	32%	138	9.1
コンバットクランチ　チョコチップクッキーダフ	210	20.0	38%	218	10.9
Bar-X チョコ	214	15.6	29%	388	24.9
ゴールドジムプロテインクッキーバー	244	22.2	36%	356	16
Oh Yeah! ONEバー	220	20.0	36%	378	18.9
ビーレジェンドプロテインバー	277.4	20.8	30%	298	14.3
Quest PROTEIN BAR	191.4	20.3	42%	300	14.8

エネルギー比較

1位	UHA味覚糖「SIXPACKプロテインバー」	173kcal
ビリ	ビーレジェンド「プロテインバー」	277.4kcal

ただしそれぞれの容量やたんぱく質量に差があるため、カロリーだけ比較する重要性は低い。

たんぱく質量比較

1位	ゴールドジム「プロテインクッキーバー」	22.2g
ビリ	アサヒ「1本満足バープロテイン」	15.0g

エネルギー（カロリー）と同様、たんぱく質量だけでは本当に栄養成分が優秀かどうかは判断できないので注意。

たんぱく質含有率☆重要

たんぱく質含有率：エネルギー（カロリー）の内たんぱく質のカロリーの占める割合。高い程高たんぱく低カロリー。

1位	UHA味覚糖「SIXPACKプロテインバー」	46%
ビリ	DNS「Bar-X」	29%

参考卵：約31.8%

SIXPACKプロテインバーは46%と高たんぱく。ノミネートの中では最も栄養成分が優秀といえる。※カロリーとたんぱく質的に。

価格比較

1位	マツキヨ「PROTEIN BAR」	138円
ビリ	DNS「Bar-X」	388円

1位は断トツで安いマツキヨ「PROTEIN BAR」。

一方でビリになったのはDNSの「Bar-X」。アンチドーピングのインフォームドチョイスやビタミンミネラルの添加により価格が上がったのかなと思われる。

たんぱく質単価比較（価格/たんぱく質）☆重要

たんぱく質単価：たんぱく質1gあたりの価格

1位	マツキヨ「PROTEIN BAR」	9.1円/g
ビリ	DNS「Bar-X」	24.9円/g

参考卵：約2.7円/g

ここでもマツキヨが1位でDNS「Bar-X」がビリ。

単純に安く沢山たんぱく質を摂りたければマツキヨが圧倒的にコスパが良い。

こうしてみるとDNS「Bar-X」はたんぱく質量の割にめちゃめちゃ高いのが分かる。たんぱく質メインの食べ物というより総合的な栄養食品として考えた方が良いレベル。

プロテインバー総合ランキング

1位：BSN「シンサ6プロテインクリスプ」激ウマ満足感No1

味	1位
たんぱく質含有率	6位
たんぱく質単価	4位
合計ポイント	11pt

私が1番好きなプロテインバーはこれ。

サイズも大き目で、朝食替わりにもちょうど良い。

他と比べるとちょっとだけカロリーが高めではあるが、朝食替わりと考えれば許せる。

味はゆっくり味わって食べても美味しいので1日に何本でも食べられてしまう。

しかもフレーバーも多くハズレがないのでありがたい。

特におすすめなフレーバーは塩味タフィープレッツェルとピーナッツバター味。

2位：マツキヨ「PROTEIN BAR」コスパNo1

味	同率3位
たんぱく質含有率	8位
たんぱく質単価	1位
合計ポイント	12pt

コスパでは間違いなくマツキヨ。

隠れた名品。

たんぱく質15gで128円という低価格は圧倒的。

以前の110円から大幅に値上げしてしまったがそれでもコスパは不動のNo1。

しかも味はチョコレート菓子そのもの。クランチチョコレート。

品薄になっていることが多いためマツキヨで見つけたらまとめ買い推奨。

同率2位：アサヒ「1本満足バープロテイン」バランス◎

味	同率3位
たんぱく質含有率	7位
たんぱく質単価	2位
合計ポイント	12pt

テレビCMでもよく宣伝されていた人気商品。

人気があり過ぎて品薄になり、一時的に地域限定販売になるほど。

味はマツキヨのプロテインバーとかなり近いが、ほんのちょっと甘さ控えめにした感じ。ナッツが入っており食感も良い。

こちらも見つけたらまとめ買い推奨。

4位：森永「inバープロテイン」種類豊富で美味しくてどこにでも売ってる

味	2位
たんぱく質含有率	9位
たんぱく質単価	3位
総合pt	14pt

国産プロテインバーとしては最も手に入り易い。

コンビニでもまず間違いなく売っている。

栄養味は森永製菓の商品だけあってクオリティが高い。

個人的におすすめなのはベイクドチョコ。

リニューアルされてたんぱく質が15gにパワーアップした。

それに伴いランキングも上昇。

以前はたんぱく質量の少なさから美味しいけど買わない商品だったが、今は選択肢の一つになっている。

5位：Quest Nutrition「PROTEIN BAR」：チューイー系最高峰で味×栄養成分×コスパのバランスが良い

味	6位
たんぱく質含有率	2位
たんぱく質単価	7位
合計ポイント	15pt

チューイー系のプロテインバーだが、とても食べやすく美味しい。

味×栄養成分×コスパのバランスがとても良いのでおすすめ。

一見コスパは悪そうに見えるが、iHerbのセールを狙えば安く購入できるので実はもっとコスパは良い。

チューイー系が苦手な人も一度は試してみる価値あり。

6位：UHA味覚糖「SIXPACKプロテインバー」栄養成分No1

味	7位
たんぱく質含有率	1位
たんぱく質単価	9位
合計ポイント	17pt

ホンマでっか！TVでおなじみのバズーカ岡田先生協力のもと作成されたプロテインバー。

栄養成分面では文句なしのハイスペック。

食感はチューイー系だが、ピーナッツが入っており食感が良くなっている。

味もキャラメルピーナッツ味なのでチューイーな食感との相性も良く美味しい。

価格は高めだが品質は確か。

尚新作のクランベリーは数あるプロテインバーの中でもトップクラスに美味しいので要チェック。

7位：Muscle Pharm「コンバットクランチ」栄養成分や価格などのバランスが良い

味	10位
たんぱく質含有率	3位
たんぱく質単価	5位
合計ポイント	18pt

iHerbなどでも購入可能な大人気のプロテインバー。

食感はチューイー系。

個人的には味があまり好みではなかった。

しかしiHerbのレビューでは超高評価で大人気。

気になる人はぜひ試してみて欲しい。

8位：ゴールドジム「プロテインクッキーバー」カロリーメイトのような食感で他とは一風変わった商品

味	8位
たんぱく質含有率	4位
たんぱく質単価	8位
総合pt	20pt

9位：Oh Year!「ONEバー」：チューイー系の中ではかなり美味しい

味	9位
たんぱく質含有率	4位
たんぱく質単価	10位
総合pt	23pt

オシャレなパッケージの「ONEバー」。

チューイー系のプロテインバーだが、まあまあ美味しく食べやすい。

フレーバーも沢山あるがおすすめはクッキー＆クリーム風味。

10位：DNS「Bar-X」：味は文句なしに美味しいけどプロテイン以外の栄養素も多くて価格が高いのがネック

味	同率3位
たんぱく質含有率	11位
たんぱく質単価	11位
総合pt	25pt

味と食感はマツキヨプロテインバーと1本満足バープロテインとほぼ同じでとても美味しい。

ただ、カロリーは高めでビタミン・ミネラルの添加にアンチドーピングのインフォームドチョイス等色々あるせいか価格がかなり高くなっている。

経済的に余裕がって、更に増量期であれば良いかもしれない…

同率10位：ビーレジェンド「プロテインバー」：美味しいけどハイカロリー

味	10位
たんぱく質含有率	9位
たんぱく質単価	6位
総合pt	25pt

湿気ったウエハースみたいな食感で美味しい。個人的にはとても好きな食感。

ちょっと注意したいのが、かなり甘いのとハイカロリーなところ。

甘党で増量中ならおすすめ。

プロテインバーランキングまとめ