質問・相談・リクエストはこちら

おすすめプロテインバーランキング【コスパ×たんぱく質×カロリー×味で11種を比較】

おすすめプロテインバーランキング

アオクマ

こんにちはアオクマ(@bluezzly.power)です。

当ブログではこれまでいくつかのプロテインバーを紹介してきましたが、私はどの商品も「美味しかった」と言っているので、「本当に?」「じゃあどれが一番美味しいの?」と疑問に思っている方もいるかと思います。

こうなった理由は私が美味しかったプロテインバーだけをピックアップして紹介しているからです。

そこでこのページでは美味しかったプロテインバーを独断と偏見でランキング化してみました。

実際にはまだ食べたことのないプロテインバーも数多くあるため、今後も随時更新していく予定です。

注意

ちなみに今回はカロリー、たんぱく質、価格、味に焦点を絞り他の栄養素等は無視しています。

理由はプロテインバーは上記4つ(カロリー、たんぱく質、価格、味)が重要と考えているからです。

プロテインバーランキングノミネート商品一覧

プロテインバーランキングおすすめ9種
おすすめプロテインバーランキング
  • シンサ6プロテインクリスプ【BSN】
  • SIXPACKプロテインバー【UHA味覚糖】
  • inバープロテイン(ベイクドチョコ)【森永】※リニューアル後
  • 1本満足バープロテイン【アサヒ】
  • PROTEIN BAR【マツキヨ】
  • コンバットクランチ(チョコレートチップクッキーダフ)【Muscle Pharm】
  • Bar-X【DNS】
  • プロテインクッキーバー【ゴールドジム】
  • ONEバー【Oh Yeah!】
  • プロテインバー【ビーレジェンド】
  • PROTEIN BAR【Quest Nutrition】

各プロテインバースペック比較

※E:エネルギー、P:たんぱく質、:1位、:ビリ

  E(kcal) P(g) P割合 価格(税別) 価格/P
シンサ6プロテインクリスプ チョコ 230 20.0 35% 208 10.4
SIXPACKプロテインバー 173 20.0 46% 300 15.0
(新)inバープロテイン ベイクドチョコ 209 15.9 30% 150 9.4
1本満足バープロテイン チョコ 180 15.0 33% 140 9.3
マツキヨ PROTEIN BAR チョコ 186 15.1 32% 128 8.5
コンバットクランチ チョコチップクッキーダフ 210 20.0 38% 218 10.9
Bar-X チョコ 214 15.6 29% 359 23.0
ゴールドジムプロテインクッキーバー 244 22.2 36% 330 14.9
Oh Yeah! ONEバー 220 20.0 36% 350 17.5
ビーレジェンドプロテインバー 277.4 20.8 30% 276 13.3
Quest PROTEIN BAR 191.4 20.3 42% 300 14.8
MEMO
  • SIXPACKプロテインバー以外は他のフレーバー・種類もありますが、スペックに大きな差はないので全てチョコ味で計算しています
  • inバープロテインはリニューアル後のスペックです
  • 栄養成分はフレーバーによって若干差があります
  • 価格は税別、シンサ6プロテインクリスプ、コンバットクランチは割引適用価格ですが時期によって差があります

エネルギー比較

1位 UHA味覚糖「SIXPACKプロテインバー」 173kcal
ビリ ビーレジェンド「プロテインバー」 277.4kcal

ただしそれぞれの容量やたんぱく質量に差があるため、カロリーだけ比較する重要性は低い。

たんぱく質量比較

1位 ゴールドジム「プロテインクッキーバー」 22.2g
ビリ アサヒ「1本満足バープロテイン」 15.0g

エネルギー(カロリー)と同様、たんぱく質量だけでは本当に栄養成分が優秀かどうかは判断できないので注意。

たんぱく質含有率☆重要

MEMO

たんぱく質含有率:エネルギー(カロリー)の内たんぱく質のカロリーの占める割合。高い程高たんぱく低カロリー。

1位 UHA味覚糖「SIXPACKプロテインバー」 46%
ビリ DNS「Bar-X」 29%

参考プロテインバー平均:35%

SIXPACKプロテインバーは46%と高たんぱく。ノミネートの中では最も栄養成分が優秀といえる。※カロリーとたんぱく質的に。

価格比較

1位 マツキヨ「PROTEIN BAR」 128円
ビリ DNS「Bar-X」 359円

1位は断トツで安いマツキヨ「PROTEIN BAR」。

一方でビリになったのはDNSの「Bar-X」。アンチドーピングのインフォームドチョイスやビタミンミネラルの添加により価格が上がったのかなと思われる。

たんぱく質単価比較(価格/たんぱく質)☆重要

MEMO

たんぱく質単価:たんぱく質1gあたりの価格

1位 マツキヨ「PROTEIN BAR」 8.5円/g
ビリ DNS「Bar-X」 23.0円/g

参考プロテインバー平均:13.8円/g

ここでもマツキヨが1位でDNS「Bar-X」がビリ。

単純に安く沢山たんぱく質を摂りたければマツキヨが圧倒的にコスパが良い。

こうしてみるとDNS「Bar-X」はたんぱく質量の割にめちゃめちゃ高いのが分かる。たんぱく質メインの食べ物というより総合的な栄養食品として考えた方が良いレベル。

アオクマ

このように比較してみるとそれぞれのプロテインバーのメリット・デメリットが見えてきます。

プロテインバー総合ランキング

アオクマ

ではスペックに超重要要素である味を加えた総合ランキングを発表します。

個人的な主観が入っていますが参考にしてみて下さい。

1位:BSN「シンサ6プロテインクリスプ」激ウマ満足感No1

シンサ6プロテインクリスプチョコレート味
1位
たんぱく質含有率 6位
たんぱく質単価 4位
合計ポイント 11pt

私が1番好きなプロテインバーはこれ。

サイズも大き目で、朝食替わりにもちょうど良い。

他と比べるとちょっとだけカロリーが高めではあるが、朝食替わりと考えれば許せる。

味はゆっくり味わって食べても美味しいので1日に何本でも食べられてしまう。

しかもフレーバーも多くハズレがないのでありがたい。

特におすすめなフレーバーは塩味タフィープレッツェルとピーナッツバター味。

シンサ6プロテインクリスプ【BSNシンサ6プロテインクリスプレビュー】たんぱく質20g240kcal【激ウマプロテインバー】

2位:マツキヨ「PROTEIN BAR」コスパNo1

matsukiyo LAB プロテインバーチョコレート 36g
created by Rinker
matsukiyo LAB
同率3位
たんぱく質含有率 8位
たんぱく質単価 1位
合計ポイント 12pt

コスパでは間違いなくマツキヨ。

隠れた名品。

たんぱく質15gで128円という低価格は圧倒的。

以前の110円から大幅に値上げしてしまったがそれでもコスパは不動のNo1。

しかも味はチョコレート菓子そのもの。クランチチョコレート。

品薄になっていることが多いためマツキヨで見つけたらまとめ買い推奨。

マツキヨプロテインバー【マツキヨプロテインバー評価レビュー】たんぱく質15gでたったの138円【コスパ最強】

同率2位:アサヒ「1本満足バープロテイン」バランス◎

1本満足バー
同率3位
たんぱく質含有率 7位
たんぱく質単価 2位
合計ポイント 12pt

テレビCMでもよく宣伝されていた人気商品。

人気があり過ぎて品薄になり、一時的に地域限定販売になるほど。

味はマツキヨのプロテインバーとかなり近いが、ほんのちょっと甘さ控えめにした感じ。ナッツが入っており食感も良い。

こちらも見つけたらまとめ買い推奨。

1本満足バープロテイン【アサヒ「1本満足バープロテイン」レビュー】たんぱく質15gチョコ/ヨーグルト【まとめ買い推奨】

4位:森永「inバープロテイン」種類豊富で美味しくてどこにでも売ってる

新inバープロテインベイクドチョコ
2位
たんぱく質含有率 9位
たんぱく質単価 3位
総合pt 14pt

国産プロテインバーとしては最も手に入り易い。

コンビニでもまず間違いなく売っている。

栄養味は森永製菓の商品だけあってクオリティが高い。

個人的におすすめなのはベイクドチョコ。

リニューアルされてたんぱく質が15gにパワーアップした。

それに伴いランキングも上昇。

以前はたんぱく質量の少なさから美味しいけど買わない商品だったが、今は選択肢の一つになっている。

新inバープロテインベイクドチョコたんぱく質15g【(新)森永「inバープロテインベイクドチョコ」レビュー】たんぱく質15gにパワーアップ inバープロテイン【森永inバープロテイン全10種比較レビュー】美味しさ×たんぱく質

5位:Quest Nutrition「PROTEIN BAR」:チューイー系最高峰で味×栄養成分×コスパのバランスが良い

クエストプロテインバークッキー&クリーム
6位
たんぱく質含有率 2位
たんぱく質単価 7位
合計ポイント 15pt

チューイー系のプロテインバーだが、とても食べやすく美味しい。

味×栄養成分×コスパのバランスがとても良いのでおすすめ。

一見コスパは悪そうに見えるが、iHerbのセールを狙えば安く購入できるので実はもっとコスパは良い。

チューイー系が苦手な人も一度は試してみる価値あり。

クエストプロテインバー【QUEST「PROTEIN BAR」レビュー】バランスの良いチューイー系最高峰のプロテインバー

6位:UHA味覚糖「SIXPACKプロテインバー」栄養成分No1

SIXPACKプロテインバー
7位
たんぱく質含有率 1位
たんぱく質単価 9位
合計ポイント 17pt

ホンマでっか!TVでおなじみのバズーカ岡田先生協力のもと作成されたプロテインバー。

栄養成分面では文句なしのハイスペック。

食感はチューイー系だが、ピーナッツが入っており食感が良くなっている。

味もキャラメルピーナッツ味なのでチューイーな食感との相性も良く美味しい。

価格は高めだが品質は確か。

SIXPACKプロテインバー【SIXPACKプロテインバーレビュー】たんぱく質20g173kcal【キャラメルナッツ・チョコレート栄養成分優秀】

7位:Muscle Pharm「コンバットクランチ」栄養成分や価格などのバランスが良い

10位
たんぱく質含有率 3位
たんぱく質単価 5位
合計ポイント 18pt

 

iHerbなどでも購入可能な大人気のプロテインバー。

食感はチューイー系。

個人的には味があまり好みではなかった。

しかしiHerbのレビューでは超高評価で大人気。

気になる人はぜひ試してみて欲しい。

コンバットクランチプロテインバー【Muscle Pharmコンバットクランチレビュー】たんぱく質20g210kcal【人気のプロテインバー】

8位:ゴールドジム「プロテインクッキーバー」カロリーメイトのような食感で他とは一風変わった商品

プロテインクッキーバー
8位
たんぱく質含有率 4位
たんぱく質単価 8位
総合pt 20pt
ゴールドジムプロテインクッキーバー【ゴールドジムプロテインクッキーバーレビュー】たんぱく質22.2g244kcal【見た目はパン食感はカロリーメイト】

9位:Oh Year!「ONEバー」:チューイー系の中ではかなり美味しい

ONEバー
9位
たんぱく質含有率 4位
たんぱく質単価 10位
総合pt 23pt

オシャレなパッケージの「ONEバー」。

チューイー系のプロテインバーだが、まあまあ美味しく食べやすい。

フレーバーも沢山あるがおすすめはクッキー&クリーム風味。

Oh Year!ONEバー【Oh Yeah!「ONEバー」レビュー】たんぱく質20g220kcalのプロテインバー

10位:DNS「Bar-X」:味は文句なしに美味しいけどプロテイン以外の栄養素も多くて価格が高いのがネック

同率3位
たんぱく質含有率 11位
たんぱく質単価 11位
総合pt 25pt

味と食感はマツキヨプロテインバーと1本満足バープロテインとほぼ同じでとても美味しい。

ただ、カロリーは高めでビタミン・ミネラルの添加にアンチドーピングのインフォームドチョイス等色々あるせいか価格がかなり高くなっている。

経済的に余裕がって、更に増量期であれば良いかもしれない…

DNSバーエックス【DNS Bar-Xレビュー】国産プロテインバー【チョコレート・抹茶】

同率10位:ビーレジェンド「プロテインバー」:美味しいけどハイカロリー

ビーレジェンドプロテインバー
10位
たんぱく質含有率 9位
たんぱく質単価 6位
総合pt 25pt

湿気ったウエハースみたいな食感で美味しい。個人的にはとても好きな食感。

ちょっと注意したいのが、かなり甘いのとハイカロリーなところ。

甘党で増量中ならおすすめ。

ビーレジェンドプロテインバー【ビーレジェンド「プロテインバー」レビュー】たんぱく質21g280kcal【甘党におすすめ】

プロテインバーランキングまとめ

プロテインバーは…
  • ランキングで紹介した商品は全部美味しいのでおすすめ
  • それぞれ長所と短所があるので自分のニーズに合わせて賢く選ぼう
  • 他にも美味しいやつを発見したら追加していきます

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください