【おすすめダイエット食品まとめ】高タンパク低カロリー【随時更新】

こんにちは自力で15kgのダイエットを3度経験しているアオクマ(@bluezzly)です。
ダイエットって何をどうすればいいか分からなくて難しいですよね。
最近は情報も氾濫しているので初心者の人は何が正しいのか分かりにくいと思います。
結論から言えば高タンパク低カロリーのものを食べてカロリー計算していれば間違いありません。
この記事ではダイエット中におすすめな「高タンパク低カロリーフード」を紹介します。

栄養価・コスパは間違いなくNo1なのでプロテインが嫌いでなければベストです。

私のイチオシは「マツキヨプロテインバー（チョコレート味）」と「1本満足バープロテイン」です。この2つはチョコレート菓子と変わりません。ダイエット中に甘いものが食べたくなったらどうぞ。

恐らくこれが1番飽きにくいし手に入り易いです。プロテインパウダーと比べれば割高ですがお手軽さや美味しさを考えればこっちの方が私は好きです。

はじめてセブンイレブンで発見して食べた時は衝撃的でした。滅茶苦茶美味しいし今までに何十個も食べたと思います。でも凄く飽きやすいんですよね…
今は低温調理器のBONIQを使って自作していますが味付けも自由自在なのでとても美味しいです。

ツナ缶も定番ですね。ノンオイルじゃないとカロリー高めなので注意です。

美味しいんだけど塩分の摂り過ぎが気になりますね。あと歯が悪い人は注意です。

美味しいけど高いんですよね。

私がお金持ちだったら毎日赤身ステーキやローストビーフを食べてダイエットします！

ギリシャヨーグルトとか高タンパク低カロリーでかなり美味しいんですけど結構高めなんですよね。

私はいつもコカ・コーラゼロカフェインをがぶ飲みしています。

美味しいやつは微妙に高いので買うのに躊躇するんですよね。スーパーで安売りを狙うのが良いです。

種類が多いので色々な味を楽しめますね。

ダイエット中のメインを張れます。ただ塩分には気を付けたいです。

グミは口寂しいときに食べることによって無駄な切れ食いを抑えるのに良いです。

まだまだダイエットフードは沢山あるので随時更新していきます。