【おすすめトレーニングギアまとめ】ベルト・リストラップ・ニースリーブ・リフティングシューズ【BIG3・筋トレに必須】

トレーニングギア一覧

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ギア	用途
SBDベルト	スクワット、デッドリフト
SBDリストラップ	スクワット、ベンチプレス
SBDニースリーブ	スクワット
Reebokﾚｶﾞｼｰﾘﾌﾀｰ	スクワット
asicsｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ	スクワット、ベンチプレス
足袋靴	デッドリフト

SBDベルト

名称	SBDベルト
メーカー	SBD
用途	BIG3をはじめとするウエイトトレーニング全般
効果	腹圧を高め腰部を保護する
価格	25,800円（税込み）

SBDベルトはパワーリフティング界では究極のベルトとして認識されており、日本どころか世界中の猛者が皆愛用している。

私も昨年こちらのSBDベルトに買い替えた。

一番のおすすめポイントは締め付け具合の調節が楽なこと。

私の場合、1年を通して体重の変動が大きく、それに伴いウエストも目まぐるしく変動する。

そんなとき他社のレバーアクションベルトであれば、ウエストが変わるたびにいちいちドライバーでバックルを外して位置を調節し直さなければならない。

しかしSBDベルトの場合はベルト部分に調節穴が沢山空いているため、レバーの爪部分を入れる穴を変えるだけで調節可能だ。

27,580円はトレーニングベルトとしては非常に高価だが、とても丈夫でこの先何年も使用できると考えれば安い買い物だった。

ベルトに迷ったら間違いなくこれを購入することをおすすめする。おそらく今のところSBD以上のベルトは存在しないだろう。

SBDリストラップ（フレキシブル）100㎝

名称	リストラップ フレキシブル
メーカー	SBD
用途	ウエイトトレーニング全般
効果	手首を包み込み保護する
価格	4,720円（税込み）

SBDのリストラップは本当に丈夫ですでに3年以上使用している（週4~5日使用）。

以前は他社の4000円くらいの短いリストラップを使用していたが、柔らかすぎる上に2~3ヵ月でベルクロが弱く使い物にならなくなってしまい、しょっちゅう買い換えていた。

はじめはリストラップとはそういうものなのかな？と思っていた。

しかしSBDのリストラップは価格はそこまで大きく変わらないのに遥かに性能が上で長持ちする。

特に気に入っているのは、生地が硬すぎず柔らかすぎないため良く手首に馴染みしっかりホールドしてくれるところ。

私の場合スティッフの方は硬すぎて手首が痛くて馴染まなかった。

これからリストラップを購入する人がいれば、絶対に安物ではなくしっかりしたものを購入することをおすすめする。

SBDニースリーブ

名称	ニースリーブ
メーカー	SBD
用途	スクワットやデッドリフトなど
効果	膝関節を包み込み保護する
価格	9,440円（税込み）

SBDのニースリーブも初代はすでに週4~5日で4~5年ぐらいハードに使用しているが未だ現役。多少緩く柔らかくはなってきているが、まだまだ使えるし壊れる気配はない。

現在は新しく購入したものをMAX挑戦用、初代を練習用として2セットを使い分けている。

ニースリーブはノーギアのパワーリフティングで使用可能だが、装着することによって明らかにスクワットの使用重量は上がる。私の場合は5~10kgぐらいは効いている気がする。

スクワットはニースリーブ有り無しで全然違う。ボトムでの反発もそうだが、それ以上に安心感、安定感、感覚等大きく影響し、とてもスクワットが気持ちよくできる。

Reebokレガシーリフターカスタマイズ

名称	レガシーリフターカスタマイズ
メーカー	Reebok
用途	スクワットやベンチプレス、クイックリフトなど
効果	ヒールが高くしゃがみやすくなる、ソールが硬く安定する
価格	24,840円（税込み）※カスタマイズなし

今は取り扱いがないようだが、以前はカスタマイズができた。おそらくまたいつかカスタマイズができるようになるだろう。

リフティングシューズは種類が少ないため人と被りがち。

個性を出したければカラーをカスタマイズするぐらいしか方法はない。

私も実際にカスタマイズして作ってみたが、作っている段階からワクワクが止まらなかった。もちろん出来上がったものを手にしたときは超テンションが上がった。

レガシーリフターについてはこちらに詳しく書いてみたので気になった人は見て欲しい。

asicsウエイトリフティングシューズ

名称	ウエイトリフティング727
メーカー	asics
用途	スクワットやベンチプレス、クイックリフトなど
効果	ヒールが高くしゃがみやすくなる、ソールが硬く安定する
価格	31,320円（税込み）

asicsのリフティングシューズは本格的にBIG3を開始したときからずっと愛用している。

当時はリフティングシューズも種類が少なく、選択肢もほとんどなかったため、特に大きな理由もなくこちらを購入した。

それからもう何年も経つが、今は本当に身体の一部になったように馴染んでいる。

デザイン的にはReebokレガシーリフターの方が好き。しかしどうしてもこちらの方が使用期間が長いためかスクワットがやりやすい。

ヒールの高さや爪先の形状等もasicsの方が相性が良いのかもしれない。

気持ちとしてはレガシーリフターを使用したいが、結局ここぞというときはasicウェイトリフティングシューズを使用している。

足袋靴

名称	足袋靴
メーカー	不明
用途	デッドリフトなど
効果	靴底が薄く滑らずデッドリフトで有利
価格	500~1,000円程度

足袋靴は基本的に大工さんとかが使用する靴だと思うが、これがデッドリフトにとても役立つ。

はじめは10,000円ぐらいするレスリングシューズをデッドリフト用として使用していたが、ワイドデッドリフトでどうしても滑ってしまっていた。

それをこの足袋靴に替えてからはほとんど滑ることがなくなった。

デザインがちょっとアレなのでいずれはしっかりとした滑り止めの強いシューズを購入しようと思っている。しかししばらくは足袋靴で十分だ。

まとめ